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1190 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 70,31g | Carbs: 104,65g.
Café da Manhã: Woda, Kawa, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Almoço: Natka Pietruszki, Oliwki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Lody Włoskie. Jantar: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta. Lanches/Outros: Czereśnie. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JW1206
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