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dechei de me pesar toda vez q me pesso fico anciosa de mais e me da uma compunçao terrivel,mesmo quando tenho bos resultados😥
😢. mais ñ vou desistir pois sei o q eu quero💪
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1191 kcal
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Gord: 54,83g | Prot: 61,70g | Carbs: 117,28g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Frito. Almoço: Spoleto Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Canela, Banana Prata, Cavalinha, Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Iorgute Fit, Ameixa Seca, Abacate. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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