Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2147 kcal
|
Gord: 79,75g | Prot: 120,26g | Carbs: 243,81g.
Café da Manhã: Макдоналдс Сахар, Донские Традиции Буженина, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Стандарт Хлеб Дарницкий. Almoço: Viva Мороженое Персик-Маракуйя, Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Lanches/Outros: Магнит Банан, Творог 5%, Пятерочка Лимон, Имбирь, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Клубника, RIOBA Мед Цветочный. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|