Jornal de maran78, 09 jun 19

Есть спортивная фотка, чисто поржать, извиняюсь за грязное зеркало🙈🙈🙈, я его уже сходила протерла😂😂. Я конечно не спорти, верх совсем жалкий, да и пресс качать нельзя, но верх всяко лучше низа🙈
Фоткаюсь со светом в спину, мне какбээ возраст уже это позволяет😂😂😂😂😂

---

2550 kcal

Gord: 124,81g | Prot: 126,50g | Carbs: 233,65g.   Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Valio Молоко 1,5%, Буше Португеза. Almoço: Frico Сыр Козий Chevrette, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, ВкусВилл Сочник с Творогом, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог 5%, Сарафаново Сметана 15%. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Финский Заварной. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Swiss Prestige Белый Шоколад, Glendee Чипсы Кокосовые, SPAR Сливки 10%, Кубанский Молочник Творог 5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сарафаново Сметана 15%, Рогачев Сгущенка. mais...

1443 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...