|
🍽️
|
3641 kcal
|
Gord: 99,84g | Prot: 171,53g | Carbs: 554,88g.
Café da Manhã: Яблоко, Киви, Персики, Минская Марка Кефир 1,5%, Гречка, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Almoço: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец, Помидоры. Jantar: Яблоко, Курага, Киви, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Помидоры, Грецкие Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%. Lanches/Outros: Яблочный Пирог. mais...
|
|
 Comentários
Сегодня круглое настроение)))
08 jun 19 por membro: Ловва
|
08 jun 19 por membro: lask-ludmila
|
Интересно, а пока вы все так аккуратно по тарелочке раскладываете ваша еда успевает замерзнуть?
08 jun 19 por membro: яЯя Олеся
|
08 jun 19 por membro: semenovaee
|
Скажите пожалуйста, вот к примеру пропустила я перекус или другой приём пищи, мне вечером кбжу «догоняться» нужно?
08 jun 19 por membro: kat8711
|
Kat8711, если целью является похудение, и Вы худеет за счёт урезания пайка, то я считаю не нужно "догоняться" . А если Вы активный человек, создающий т.н. "дефицит" с помощью увеличения подвижность, то стоит придерживаться рекомендуемого рск и бжу.
08 jun 19 por membro: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антон Бортник
|