Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 87,71g | Carbs: 210,25g.
Café da Manhã: Льняные Семена, Хлебодар Хлеб Солодовый, Борщ Вегетарианский. Almoço: Борщ, Финик, Чай, Творожная Запеканка, Русское Море Икра Сельди Классическая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Jantar: Зефир, Мармелад, Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лаваш Тонкий. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Cozinhar - 4 horas, Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas, Samsung Health - 8 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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