Jornal de dressa25, 07 jun 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019

84 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 junho 2019:

1689 kcal

Gord: 88,32g | Prot: 93,17g | Carbs: 138,37g. Café da Manhã: Melancia, Flamboyant Flambynho. Almoço: Língua Bovina Cozida. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Melancia. Lanches/Outros: Maçã, Oreo Oreo (4). mais...

2148 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,9 kg por Semana

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