Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 7,38g | Prot: 72,98g | Carbs: 256,38g.
Café da Manhã: Ocean Drop Ágar-Ágar, Giroil Maca Peruana, Chimarrão, Growth Supplements Spirulina, Pura Vida Clorella. Almoço: Espaguete, Bananas, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido. Jantar: Lentilhas, Feijão Preto Cozido, PronoKal Omelete Mediterrâneo, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Bananas. Lanches/Outros: Chimarrão, Pura Vida Clorella, Ocean Drop Spirulina, Giroil Maca Peruana. mais...
|
|
3740 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azog79
|