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早上又多吃了一個老莊最愛的蘇打餅乾🍪， 喝罐可樂增加纖維質🤣🤣🤣
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1793 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 144,06g | Carbs: 180,87g.
Café da Manhã: 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 燒雞肉, 雞腿, 紫甘藍, 紅蘿蔔. Almoço: 肉粽, 葡萄. Jantar: 龍鬚菜, 雞肉春卷, 全家 白飯, 雞胸肉, 雞腿, 白切雞, 水煮蛋, 滷蛋. Lanches/Outros: 掬水軒 高纖蘇打. mais...
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 Comentários
我真的很好奇 這個真的可以增加纖維嗎 我很需要幫助便便😂
07 jun 19 por membro: akitsueee
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07 jun 19 por membro: 神蠱溫皇
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我會選擇這個是因為他熱量低,吃仙女餐補充澱粉避免醣中毒 😭😭😭
07 jun 19 por membro: 莊仕優
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為了前天的火鍋,我仙女餐又要吃上個整整一星期了 🤣🤣🤣
07 jun 19 por membro: 莊仕優
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07 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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07 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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@akitsueee 決明子茶聽說不錯，只是不知道決明子要不要一起吃下去。但是我看過有人決明子和奇亞籽一起泡茶吃下去的。可以試試看
07 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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07 jun 19 por membro: 莊仕優
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可以的話建議不要喝zero 代糖會影響腸道裡面的菌 進而影響代謝唷(還有其他各方面問題
07 jun 19 por membro: cc051
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決明子本身是可以吃下去的 有些人還會拿來煮粥什麼的 但其實泡茶喝效果比較好 決明子本身不好消化
07 jun 19 por membro: cc051
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07 jun 19 por membro: cc051
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07 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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可樂從有糖進步到代糖，可以了，再進化就成仙了😭我慢慢來吧
07 jun 19 por membro: 尼歐NEO
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