Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Gord: 40,86g | Prot: 89,14g | Carbs: 78,10g.
Café da Manhã: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Суп с Яйцом, Избенка Йогурт 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Колбаса Докторская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 28 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|