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1528 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 58,13g | Carbs: 193,95g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. Almoço: Wassermelone. Jantar: Zitrone, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Cocktailtomaten, Spargel (Frischware), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Couscous. Lanches/Outros: Ritter Sport Ganze Mandel, REWE Bio Doppelkeks, Nektarinen. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sedakaya44
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