Jornal de Yuliya_Tula, 06 jun 19

Хорошего отдыха и отличного настроения! 

Юляша,удачи ))))) 

Спасибо. Думаю, я справлюсь, не наберу лишних кг. Хотя в уме я все равно взвешивания и оцениваю все съедение.  

Осенью сначала начну взвешивать и записывать, а потом только в программу вносить. Интересно, что получится по калориям 😮 

🖐️встретимся осенью 😊 

marquise de Pompadour, обязательно! 💐Надеюсь, что со мной не вернутся килограмм так десять, с которыми, как я надеюсь, распрощалась навсегда 

Юля, привет. вынужден огорчить ))) Ничё не выйдет ))))))))))))))))))))))Я полтора месяца уже прожил таким образом и тихим сапом в меня проникли таки лишние 5 кг ))Хоть и следил более менее, хоть и сопротивлялся иногда ))Но всякие шашлыки на отдыхе, то винцо, то пивко, то..))короче хочешь не хочешь, а без контроля излишества лезут в рот, несмотря на всяки тренировки и бег на природе ))) И только взяв себя в руки избавился от 4 кг, но над одним ещё работаю ) И начал опять записывать, потому что без контроля за собой никак ) 

Сереж, привет. Да я только до осени, физически тяжело сейчас считать. Я то на дачу еду, причем спонтанно, там ни весов, ни еды нормальной (по БЖУкам нормальной), то после работы куда нибудь уезжаю, и поздно приезжаю, так-же к концу августа отпуск запланирован. На подсчеты много времени уходит, у меня его нет сейчас, я нервничать начинаю из за этого. Поэтому отпуск до осени, вернусь с моря, начну снова считать. За месяц без подсчетов пока вес стабилен. Я примерно знаю, сколько белка нужно, его наедать стараюсь, жиров набрать у меня вообще проблем не было, думаю, я не дохожу до профицитпрофицита.  

Даже если и наберу чего то, осенью сделаю дефицит, свою поддержку я знаю, будет не сложно. А вообще мне прям нравится не считать, о еде не думаю, ем, когда реально голод чувствую, а не тогда, когда пора)  

Ну, молодец, я наверное слабее. увлекаюсь, махну рукой и вперёд отрываться )) На какое море едешь? Не на Белое случайно ?))) 

На черное. Нет, ты не слабее, просто сейчас лето, жарко, есть не хочется, алкоголь я постаралась исключить совсем, а от 200 грамм свинины один раз в неделю сильно не растолстеешь. Остальные дни я ем, как раньше, когда считала. Все равно, это отдых, и я вернусь к подсчетам, потому что вес еще снижать и снижать 

))вобщем будем подстраиваться под жизнь )) Я в том году в Адлере отрывался , а потом в горах Роза хутор )) В этом году на Урал..Тоже в конце августа .. 

Ну что, привет, середина сентября прошла )) В бой ?)) 

Ага, в бой, силами и лишними килограммами я запаслась)))  

и много ?  

Все в этом мире относительно.... 😌