Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2450 kcal
|
Gord: 99,17g | Prot: 123,15g | Carbs: 247,05g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Лакомо Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Almoço: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Гречка, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Карусель Салат Капустный с Яблоком. Jantar: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Хлебница Хлеб Фитнес, Карусель Крылья Куриные Гриль, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Молоково Молоко 3,2%, Лента Лук Маринованный, Бабкины Семечки Семечки, Капуста Тушеная с Курицей, Махеевъ Джем Инжир, Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|