Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 154,10g | Carbs: 102,95g.
Café da Manhã: 사과, 양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 삶은 계란, 흑미찹쌀밥, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 해표 더고소한김. Almoço: 흑미찹쌀밥, 동서식품 A1 스테이크소스, 양파볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Jantar: 삶은계란, 굽네몰 수비드 닭가슴살 . Lanches/Outros: 빙그레 굿모닝 저지방우유, BSN 신타6 아이솔레이트, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마른오징어. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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