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1360 kcal
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Gord: 88,74g | Prot: 72,23g | Carbs: 68,42g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 玉米筍, 木耳. Almoço: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味), 紫蘇梅, 洋菇, 名廚美饌 雪麵, 全聯 牛番茄, 滷雞腿. Jantar: 糖的魔術師 無糖花生醬, 滷雞腿, Costco 酸奶, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, Path of Life 有機花椰菜. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
手臂運動 - 12 minutos, 全身運動 - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de virgilee
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