Jornal de rolikahn, 05 jun 19

Steakhouse-Pfanne mit gegrillter Aubergine

1533 kcal Gord: 114,03g | Prot: 86,85g | Carbs: 42,16g.   Café da Manhã: Kaffee, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Almoço: Alnatura Tomatenmark, Grüne Paprika, Aubergine, Rinderhüftsteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Jantar: Erdbeeren, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Edeka Avocado Hass. Lanches/Outros: Mandeln, Kaffee. mais...
3125 kcal Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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