Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2012
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 63,08g | Prot: 89,64g | Carbs: 199,68g.
Café da Manhã: Granny Smith-Äpplen, Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör, Naturell Ost. Almoço: Fullkornsvete Spaghetti, Köttfärssås. Jantar: Pommes Stripes, Nötköttentrecôte (endast Mager, Trimmat till 0 Cm Fett). Lanches/Outros: Whisky, Öl. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johankd
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