|
начинаю новый этап! спасибо Кнопочке за помощь и рекомендацию, выставляю правильную калорийность и вперед к стройности!!!
|
1594 kcal
|
Gord: 58,58g | Prot: 117,05g | Carbs: 158,77g.
Café da Manhã: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Джанкойское Молоко Десерт Творожный, Яичный Желток, Черешня, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Батон Симферопольский "Царьхлеб", Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Jantar: Чай с Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка. Lanches/Outros: Куриные Наггетсы, Картошка Вареная, Куриное Филе, Куриный Бульон, Царьхлеб Хлеб Волховский, Батон Симферопольский "Царьхлеб", Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салями, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром. mais...
|
|