|
|
1306 kcal
|
Gord: 40,46g | Prot: 70,74g | Carbs: 167,18g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Pinienkerne, Spaghetti Trocken. Jantar: Höreder Beck Vollkornbrötchen, Passionsfrucht, Kresse, Aldi Frischkäse-Fass, Ei. Lanches/Outros: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Step - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|