|
Доброе утро! Мой завтрак. Овсяноблин с мягким творогом и красной рыбкой, чай.
|
813 kcal
|
Gord: 26,48g | Prot: 58,69g | Carbs: 92,13g.
Café da Manhã: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин с Творогом. Almoço: Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Увелка Перловка Отварная, Капустный Салат. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Шакшука, Абрикосы, Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Как у меня сегодня!!! Вкуснятина! только с кофе
05 jun 19 por membro: vika_nika2002
|
05 jun 19 por membro: 2013ta
|
Здравствуйте, напишите рецептик пожалуйста как он печётся ? Я новичок пока не могу разобраться.
05 jun 19 por membro: 79537887947
|
Все очень просто. Овсяные хлопья( долгие, которые надо варить 15-20 мин) смолоть в кофемолке( не совсем в муку). 4 ст.ложки этих хлопьев( без горки), 1 яйцо, 4 ст.ложки молока. Все смешать, оставить на 5-10 мин для набухания овсянки. И на антипригарную сковороду( без масла) под крышку. 3 мин с одной стороны, 3 мин с другой. Все! Начинки на ваше усмотрение. Приятного аппетита!
05 jun 19 por membro: 2013ta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 2013ta
|