Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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73,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Gord: 58,32g | Prot: 192,30g | Carbs: 244,21g.
Café da Manhã: 고구마, 신선애 설도슬라이스. Almoço: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 고구마. Jantar: 고구마, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Lanches/Outros: Sunnuts 하루견과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 삶은 계란, Sunnuts 하루견과, 고구마. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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