Jornal de minisp2, 04 jun 19

Threw a 1/3 of this on a bed of spinach! Nice to change salads up a bit!

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1781 kcal

Gord: 75,27g | Prot: 126,94g | Carbs: 158,77g.   Café da Manhã: Green Peas , Sour Dough Bread, Swiss Cheese , Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Fried Egg. Almoço: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Goya Garbanzo Beans, Spinach , Harvest Snaps Snapea Crisps Lightly Salted, Kale . Jantar: Carrots, Green Peas , Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Lanches/Outros: Plexus Lean Chocolate Whey Protein Shake, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...

2132 kcal

Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Amamentar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...