|
я двоишница. 😡 Причём во всех смыслах😂
Вот в отношении похудения тоже. То неделю умница красавица, то неделю монстр пожирун... или всёсажрун не знаю как точнее😂 Либо это мои гормоны играют так со мной (а с ними долеко не все в порядке) либо я просто совсем не ответственная. Ведь 1600 это не маленькая ккал, себя не ограничиваю, сладкое ем и при дифеците, с чего такие недельные зажоры не пойму. Хочу уже в конце концов конкретно держаться своей цели. Быть умничкой до конца💪 и вот опять торжественно беру себя в руки, и если через пару недель будет подобного рода сообщение, кинте в меня тапком кто-нибудь, пожалуйста😀 К тому же сейчас есть сильные мативаторы, это событие через месяц и море через полтора:)
|
1620 kcal
|
Gord: 56,18g | Prot: 75,18g | Carbs: 204,36g.
Café da Manhã: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Виталюр Лаваш, Свиной Фарш (Приготовленный). Almoço: Хлебны Млын Купаловский, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Crunchy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Крабовые Палочки, Куриный Рулет, Березка Сыр Сулугуни 40%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Помидоры. Lanches/Outros: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Мороженое Пломбир, Здравушка Молоко 2%, Евроопт Банан, Рыбий Жир Лосося, Банан. mais...
|
|