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258 kcal
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Gord: 5,47g | Prot: 6,01g | Carbs: 48,46g.
Café da Manhã: Bom Biscoito Biscoito Diet de Cacau. Jantar: Itambé Coalhada Desnatada. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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