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714 kcal
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Gord: 5,87g | Prot: 69,42g | Carbs: 93,56g.
Café da Manhã: Alnatura Frühstücksbrei. Almoço: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Jantar: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Loose Quäse Salat-Sticks, Exquisa Fitline Kräuter, Harry Steinofenbrot. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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