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1095 kcal
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Gord: 41,26g | Prot: 67,80g | Carbs: 118,58g.
Café da Manhã: 사과, 알타리, 닭백숙, 찹쌀밥. Almoço: 오뚜기 허니 머스타드, 돼지고기 스테이크 또는 커틀릿, 배추김치, 과일샐러드, 코스트코 고다치즈, 된장국, 하이라이스. Jantar: 구운계란, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 냉동 블루베리, 바나나, 풀무원 실의힘 생나또. Lanches/Outros: 해태 칼로리바란스 치즈. mais...
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