Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 72,82g | Prot: 71,53g | Carbs: 176,42g.
Café da Manhã: 香蕉, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 冰烤蕃薯, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋. Almoço: 烤腰果（加鹽巴）, 福樂 自然零無糖優格, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 義美 滷蛋, 炒高麗菜. Jantar: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Costco 無調味綜合堅果, 清炒香蒜烤雞義大利麵, 水煮蛋, 燻雞起司洋芋杯. Lanches/Outros: 全家 特濃咖啡拿鐵. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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