Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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54,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 45,56g | Prot: 147,44g | Carbs: 123,61g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Lanches/Outros: Wal-Mart Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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3956 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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