Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Gord: 44,91g | Prot: 77,00g | Carbs: 82,73g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Питьевой, Фермерский Продукт Творог 18%. Almoço: Творог 18%, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%. Jantar: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|