Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Gord: 16,66g | Prot: 185,97g | Carbs: 452,73g.
Café da Manhã: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Jantar: Kaufland Magerquark, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Scitec Nutrition Whey Protein, Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Remo - 10 minutos, Ler - 2 horas e 6 minutos, Assistir TV - 2 horas e 31 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, de Pé - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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