|
hedefim 68 kg inmekdi.. suan kilom 70 bakdim vucut yag orani fazla %19.8 hafif gobek var iki hedef daha koydum kendime kiloyu 66 ya indirip vucut yag oranini %13 indirmek...😁😁😁😁😁
|
668 kcal
|
Gord: 23,03g | Prot: 40,32g | Carbs: 75,77g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Namet Hindi Füme. Jantar: Hürrem Domates Çorbası, Çokça Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Ramazan Pidesi. mais...
|
|
 Comentários
02 jun 19 por membro: Banu✌️
|
batu tesekkur ederim☺️☺️☺️
02 jun 19 por membro: firtina_6152
|
Göbekli özel güvenlik olmaz özel güvenlik dediğin iyi koşar 😏 kardio yap bence
02 jun 19 por membro: surupcudoktor
|
surupcudoktor malesef ozel guvenliklerin kaderi gobek cunku bizim isimiz beden olarak zor degil sorumluluk olarak zor ve hayatimiz hareketsiz ve olagan malesef... ayrica diyet ve spor yapiyorum zaten amacim vucut yag oranini %13 e indirmeyi hedefliyorum.... ☺️☺️☺️
02 jun 19 por membro: firtina_6152
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firtina_6152
|