Jornal de sandraorteeega, 02 jun 19

No creo. La comida en la calle suele tener más sal y sobretodo la japonesa. Bebe mucha agua para eliminar la retención de líquido. A mi me va bien tomar una o dos cápsulas de potasio para compensar cuando me paso con la sal. 🤗👍🏻👌🏻😁☀️ 

El cuerpo puede tardar 2-3 días en "sacar" la comida, a parte, que el subir/bajar de peso tampoco implica que se engorde o se adelgace (puede ser falte ir al wc, que un día comieras más carbohidratos que otro, retención de líquidos...). Aunque, una semana de dieta (déficit calórico) pues, sí, se puede perder en una única comida si, en ella, te pasas 3 pueblos (imagina un déficit semanal de 3500 kcal pero, en una única comida, ingieres esas y más, en el computo semanal habrás quedado igual y no se adelgazará).  

Yo te aconsejaría que más que por el peso, te guíes por cómo te ves físicamente (puedes hacer fotos cada semana o varias semanas) y por como te queda la ropa. Yo hay semanas que no he bajado nada o casi nada de peso pero, a pesar de eso, los pantalones me los he ido notando más sueltos. 

Muchas gracias por los consejos❤️❤️🙏🏻 

tengo que decir que varios médicos me han alertado sobre el peligro de tomar cápsulas de potasio o jugar con el equilibrio sodio-potasio, como sugiere pilar. El exceso de potasio puede matarte, no toméis nada sin asesoramiento médico.  

Está claro! Yo no juego con ningún producto que pueda afectar a la salud, ni la mía ni la de nadie. Siempre sigo el consejo médico de mi endocrino y mi internista, además de no sugerir nada a nadie. Ya somos adultos! El único “consejo” que le he dado es que beba agua, por si tiene retención de líquidos por la sal, y no creo que eso mate a nadie. Evitemos problemas o discusiones innecesarias, por favor.  

solo lo puntualizaba, sin contexto ni conocimiento puede ser peligroso. en fatsecret se ve mucho eso de seguir trucos ajenos sin entender nada de nada, como los ayunos o dietas keto mal hechas.  

no se ha ido a la mierda, come lo mismo que hacías hoy y mañana te pesas. Tienes que pensar que cuando se cena fuera se suele cenar más tarde que en casa y suele ser más calorias. Si te pesas a la misma hora eso no es determinante. Mas que por el peso guiate por como te encuentras ademas no nos podemos guiar por el peso sino por el porcentaje de grasa corporal. 

Coincido con Antonio. No es lo mismo perder grasa que perder peso. Mañana será diferente ya verás. Pd. Yo estoy aquí para aprender, que no se nada vamos.  

No pasa nada! Es simplemente que retienes más agua por cenar en la calle, no te preocupes por eso, además depende del ciclo hormonal, también cambia el peso, te recomiendo lo que te dice sisart es mejor ver si bajas medidas ya sea con tu ropa o midiéndote de vez en cuando, que simplemente basarse en el peso que es muy oscilativo. 

Muchas gracias a todos! En verdad he ido al baño y me he desinchado un montón😊! Gracias por los consejos y los ánimos🥰 

Querida Ary, sé que eres una mujer cultivada e inteligente, por favor te ruego que en consecuencia mires lo que dices. Yo no utilizo jamás “trucos”, ni tampoco los recomiendo. Sigo pautas de especialistas en medicina como no puede ser de otra forma. Y por si esto fuera poco tengo 57 años, soy -como sabes-, hija, nieta, prima, sobrina, cuñada de buenos especialistas en medicina y además poseo el conocimiento suficiente como para saber que en nada importante en la vida funcionan los “trucos” y menos en la bioquímica del cuerpo. A lo mejor puede que funcione un poco en el restar calorías a los platos de cocina tradicional, pero créeme, no son lo mismo. . Te lo pido una vez más, déjame tranquila y no mal intenciones un comentario hecho desde la buena fe y mi exclusiva experiencia pautada, sin intención de “sugerir”, “de trucar”, de “confundir” ni de “imponer”. . Y si no, querida, lo de siempre, que tengas una fantástica tarde de domingo.  

Estamos aquí para sumar. Que no aparezcan malos rollos por favor. No dudo ni un segundo de la buena fé de tod@s. Que las letras son muy frías y todo se puede arreglar con una cerveza por medio o un aguacate. 😂😂😂 Venga!! Un abrazote a tod@s. Que mañana es lunes y seguro que aparece un kapullo para joder te el día..  

Toda la razón!!!! A mi me pillas con la cerveza ya tomada, jajajajaaaa, jajajajajajaaa!! ☀️☀️☀️😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣🤣🤣💚♥️❤️♥️💚😘😘😘👌🏻👌🏻👌🏻🙏 

Sin problema pilar. Un gran abrazo.  

Quien de pica, ajos come. Yo he sido respetuosa y solo he llamado a tener cuidado con recomendaciones médicas sin el estudio de casos concretos, sobre todo cuando se trata de prácticas que mal llevadas pueden entrañar un peligro real para la salud. Buenas tardes.  

Aryak vamos a dejarlo quieto porfi.  

Sandra, yo tambien te dijo que sigas comiendo como hacias y volveras a estar otra vez en marcha en nada, no dejes todo tu esfuerzo por que un dia has subido un poco, muchos animos.  

si solo llevas una semana no te puedes fiar del peso, si prácticas deporte sabrás que por la mañana puedes pesar de 0.5-2 kg menos que por la mañana, eso se debe al agua o loquidos retenidos, en cuestión por 1 vez a la semana no se te va a ir el resultado, y lo que hallas visito ti en las pesas seguramente sean los líquidos, sigue con la dieta y ya, además el sushi es salado y la sal retiene más líquidos.Suerte con tu dieta y ya 

Viva el vinoooo 😂😂😂