體重紀錄第076天 2019/06/02星期日上午08:09 體重- 65.5公斤(目前減少4.4公斤) BMI - 24.9 昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯,結果工作到後來,肚子開始餓了,只好跑到麵包🥯區找東西吃,怕自己一吃不可收拾,只敢吃幾口試吃品😄。
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 55,82g | Prot: 86,62g | Carbs: 141,58g.
Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油). Almoço: 便當. Jantar: 紅鮭魚. Lanches/Outros: 統一 薏仁糙米漿. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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