Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 137,18g | Prot: 93,51g | Carbs: 43,18g.
Café da Manhã: Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Almoço: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Fish4ever Makrelenfilets Naturell, Karotten, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Strauchtomaten, Edeka Avocado Hass, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Mandeln, Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Kaffee. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rolikahn
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