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헌혈 다음날
오늘 치팅 예정
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72,3 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4463 kcal
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Gord: 145,43g | Prot: 203,93g | Carbs: 490,06g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 김치, 해표 더고소한김, 양배추, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 사과, 흑미찹쌀밥. Almoço: 메밀막국수. Jantar: 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨토마토디럭스버거, 마파두부덮밥, 롯데제과 마가렛트 고로케. Lanches/Outros: 해태 자유시간 크리스피, 해태 자유시간 (36g), CU 초코프레첼, 기린 Mini 팥도너츠, 계란샌드위치, 바닐라 아이스 크림, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, BSN 신타6 아이솔레이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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