Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 149,83g | Carbs: 125,52g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Wal-Mart Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds. mais...
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4734 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 50 minutos, Stepper - 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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