|
|
2149 kcal
|
Gord: 54,38g | Prot: 94,29g | Carbs: 107,16g.
Café da Manhã: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Tymbark Napój Jabłko-Mięta. Almoço: Wątróbka Drobiowa, Surowe Warzywa, Truskawki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Be Raw Kulki Whey Protein, Maliny, Borówka Amerykańska, Pomidory, Galbani Mozzarella, Wieprzowina. Lanches/Outros: Arbuz, Whisky. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Sexo - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|