|
По итогу дня 14300 шагов, самочувствие нормально. Отдых обязателен, настроение совсем другое, чем было до поездки.
|
1941 kcal
|
Gord: 133,94g | Prot: 82,87g | Carbs: 104,75g.
Café da Manhã: Яблоко Желтое, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almoço: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Jantar: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Lanches/Outros: Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом, Зеленое Яблоко, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3383 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|