|
789/42/51/39/481
|
2090 kcal
|
Gord: 140,60g | Prot: 85,36g | Carbs: 121,06g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кинза, Помидоры, Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Яйцо, Зеленые Оливки, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло. Almoço: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Колбаса Варено-Копченая, Греческий Салат, Майонез, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Льняное Масло, Горчица, Батон Нарезной. Jantar: Чай, Пахлава, Чебурек, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mais...
|
|
3389 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|