|
Wypas!!!
|
1683 kcal
|
Gord: 86,84g | Prot: 71,25g | Carbs: 154,71g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Brokuły, Piątnica Śmietana 18%, Karkówka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Almoço: Rzodkiewka, Mieszane Sałaty, Cebule, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rosół. Jantar: Świeży Sok z Marchwi. Lanches/Outros: Alpen Gold Czekolada Mleczna z Rodzynkami i Orzechami, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
28 mai 19 por membro: mal_07
|
Szpinak, ogórek, sok jabłkowy 100% tłoczony, burak, pomidor, papryka czerwona, marchewka🥰
28 mai 19 por membro: JW1206
|
Łoooo... brzmi ciekawie ☺
28 mai 19 por membro: mal_07
|
28 mai 19 por membro: gating
|
28 mai 19 por membro: julks88
|
29 mai 19 por membro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|