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午前中1時間半のレッスン当たり前だけど💦
夜ボディメイキングクラスがあるからちょっとキツイ‼️
口だけ指導は楽だけど歳なりに頑張りたい。
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45,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 51,46g | Prot: 64,32g | Carbs: 258,89g.
Café da Manhã: セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り, 薄切りハム, ミルクティー. Almoço: カフェオレ, バナナ, 森永製菓 宇治抹茶ケーキ. Jantar: きゅうりの酢の物, ナムル, 野菜スープ, ご飯, 麻婆豆腐. Lanches/Outros: メグミルク りんごゼリー, キッコーマン 豆乳飲料 バナナ, バナナ. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 36 minutos, Ballet - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Banho - 22 minutos, Assistir TV - 4 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neko 919
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