|
Kurczaczek jakieś wirus mnie rozłożył, 37,8 C z treningu nici. A po ostatnim treningu mam przez wirusa mam takie zakwasy, że poruszam się jak inwalida.
|
2050 kcal
|
Gord: 33,00g | Prot: 128,63g | Carbs: 311,64g.
Café da Manhã: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Almoço: Bułka Pszenna, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. Jantar: Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pano Chleb Tostowy Pszenny. Lanches/Outros: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Jabłko, All Nutrition Whey Protein (33g). mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|