27 mai 19 por membro: applechiou
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27 mai 19 por membro: applechiou
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27 mai 19 por membro: 莊仕優
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好好哦，我也167，以前一直也都是50公斤～ 現在😭😭 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🐷🐷回不去了～ 半年了，目標52都到不了了，最低只到53🤦🏻♀️🤦🏻♀️～ 雖然ㄧ直被講太瘦不好看，但我還是想要一把骨頭～
27 mai 19 por membro: gulinlin
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隊長 你已經很美麗動人了,現在這樣子的身材都嫌過瘦了,千萬不要當竹竿 🤣🤣🤣
27 mai 19 por membro: 莊仕優
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27 mai 19 por membro: b053280253
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隊長也167😱😱😱😱😱52太瘦了啦！快！抹茶吐司多吃點啦！老莊！真的我要40公斤才符合標準ㄟ🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
27 mai 19 por membro: applechiou
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說真的 男人不喜歡太瘦的女生 要有一點肉肉的 ⋯ 我身邊好幾個男性友人 現在最常對我說的就是 你有在吃飯嗎 多吃一點好嗎 之類的 ⋯
27 mai 19 por membro: gulinlin
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🍎很瘦了好嗎，你bmi已經19了不是嗎⋯ 話說你那麼晚還沒睡😅😅⋯
27 mai 19 por membro: gulinlin
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話說167真的不高耶，我是我家小孩中最矮的，我想要超過170😅😅，我三個弟弟都超過180，我妹也172⋯
27 mai 19 por membro: gulinlin
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27 mai 19 por membro: 尼歐NEO
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27 mai 19 por membro: 尼歐NEO
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隊長 你那個身高跟體重才叫超級瘦ㄟ，bmi是19多沒錯，但還是肥滋滋啊🤦♀️，我昨晚失眠了，女生太高男朋友很難找ㄟ🤣🤣🤣🤣🤣
27 mai 19 por membro: applechiou
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目前目標是增重培養肌肉
女生要有一點線條肉感才好看些
但是要注意不要增加到脂肪了呀
27 mai 19 por membro: @海倫小姐
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除了注意飲食、請務必養成運動習慣，在減肥期間最容易掉肌肉了，所以要搭配重訓加有氧。
現在維持每週一定會跑一次10公里、其他時間再安排做重訓。
27 mai 19 por membro: @海倫小姐
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妳們都好瘦喔！！我165公分從去年8月份79kg減到現在，離我要的目標58kg還有一條很長的路要走，我只是走的比較慢，不過我是健康的瘦（運動+飲食控制），只是久了往往會失控啦🤣🤣
27 mai 19 por membro: kuo19750926
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我有重訓啊，雖然一週才去2小時，不過我真的不想沒完沒了的重訓了⋯ 掉肌肉就算了⋯ 🤣🤣 也沒啥
27 mai 19 por membro: gulinlin
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27 mai 19 por membro: gulinlin
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自己覺得好看就好了，幸福開心最重要，胖胖的也很可愛啊，誰說一定要瘦瘦的⋯ 自己愛自己最重要，喜歡吃美食就吃美食，愛運動就去運動⋯
27 mai 19 por membro: gulinlin
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我二年前玩滑板🛹跌倒受傷，手腕骨折、腰受傷（穿背架半年復健），所以沒有辦法參加重訓，只找到一家全部都是女生的健身房運動，體重多少已不是我目前所在乎的，增肌減脂才是我目前所要的，大家就一起加油💪💪💪
27 mai 19 por membro: kuo19750926
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