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1940 kcal
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Gord: 63,36g | Prot: 82,95g | Carbs: 260,04g.
Café da Manhã: Ceviz, Yulaf Lapası, Fıstık Ezmesi, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları. Almoço: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Sucuk, Uneller Tam Buğday Lavaş. Jantar: Zeytinyağlı Kabak, Yayla Kinoalı Bulgur. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, City Farm Karabuğday Patlağı, Yeşil Erik, Lipton Kiraz Sapı Çayı, City Farm Karabuğday Patlağı. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Histórico de Peso de seroosari
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