|
Ну наконец-то 7!!!!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 72,10g | Prot: 90,17g | Carbs: 155,88g.
Café da Manhã: Курага, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, ВкусВилл Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Кекс 167, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кекс 167, Простоквашино Кефир 3,2%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Перекресток Яблоко Красное, Варенье Лечебное. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|