Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 59,56g | Prot: 73,29g | Carbs: 208,73g.
Café da Manhã: Сыр Фета, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями , Киви, Зеленый Лук, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Зеленый Лук, Огурецы Сладкого Рассола, Зефир, Макароны с Тушенкой. Jantar: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Апельсин, Белый Хлеб, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Варенье, Творог 9%, Куриный Суп Лапша, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lanches/Outros: Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Творожные Кексы, Яблоко. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|