Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 58,02g | Prot: 81,00g | Carbs: 198,95g.
Café da Manhã: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 鮮奶. Almoço: 福樂 享吃無加糖優酪, 福樂 柚香檸檬醬包, 甲仙芋頭粥. Jantar: 福樂 自然零無糖優格, 芭樂, 無調味綜合堅果, 蒜香辣椒義大利麵, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 全家 青檸烤雞握沙拉. Lanches/Outros: 巨峰葡萄, 芝麻糖. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
踏步30+重訓30分鐘 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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