Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Gord: 47,58g | Prot: 48,39g | Carbs: 110,76g.
Café da Manhã: 찐고구마, 삶은 달걀 노른자, 두부, 콩국물, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 에스프레소 커피. Almoço: 에스프레소 커피, 베지밀 베지밀에이, 강냉이, 남양 유기농 아기치즈. Jantar: 버섯볶음, 취나물무침, 단무지, 삶은 달걀 노른자, 야채볶음, 목우촌 비엔나 소시지, 돼지고기김치찌개, 콩자반, 삶은계란, 풀무원 파래김, 밥. Lanches/Outros: 수박, 롯데 칸쵸 (40g). mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|