體重紀錄第067天 2019/05/24星期五上午07:02 體重- 66.2公斤(目前減少3.7公斤) BMI - 25.2 遲遲無法擺脫66的糾纏,只好揮著小手絹要65再等等。(頗像不負責任的負心漢???)
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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704 kcal
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Gord: 26,55g | Prot: 76,87g | Carbs: 19,57g.
Café da Manhã: 燒雞肉, 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), Costco 乳清, 無糖豆漿. Lanches/Outros: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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