Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 77,17g | Prot: 61,51g | Carbs: 303,08g.
Café da Manhã: Kayısı, Tadım Yer Fıstıklı Bar. Almoço: Yeni Dünya, Kayısı, Koska Fındık Krokan, Yeni Dünya, Kayısı, Koska Fındık Krokan. Jantar: Mevsim Salata, Koska Badem Ezmeli Helva, Salçalı Makarna, Izgara Köfte, Pide Ekmeği, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusuf1966
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